塩分摂取量、ご存知ですか？

薬剤師の三好です。

皆様は塩分と聞いてどのようなイメージをお持ちでしょうか、血圧が上がる、脳卒中、腎障害、癌になるなど良くないイメージをお持ちの方が多いと思います。確かにそのような面もありますが、我々の体には欠かせない成分であることもまた事実です。もちろん過剰な摂取はダメよーダメダメ。

高血圧の治療で病院を受診されている方は、先生から塩分6g以下にして！！と言われたことのある方も多々いると思います。

普段の食事で、どのくらいの塩分を摂取しているかなんて知らないよーという方の方が多いと思います。

私は塩分計使っているから分かりますよ、とおっしゃる方いるかもしれませんが、あれでは固形物の濃度は測定出来ません！もちろん、塩分計を使い日々の食事に気をつけるのは良いことです。注意していただきたいのは、薄味のものでも大量に取れば意味がないのです。

そこで私がお勧めするのは「減塩検定　シオチェック＋」です。尿を採取するだけで普段の塩分摂取量を調べることが出来ます！

定期的に自身の健康管理のために塩分量を調べてみませんか？？

ついでに、塩分排出しやすくするサプリ「しおナイン」って言う商品もありますよ、飲み会、外食時に是非ご利用ください。

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